Основные положения Self Tracker

Состояние определяет решение.

Человек принимает решения не из абстрактной рациональности, а из текущего состояния — физиологического, эмоционального и когнитивного.

Решения являются выражением состояния системы.

Жизнь разворачивается как цепочка:

состояние → решение → событие → новое состояние

Эта цепочка повторяется и формирует динамику жизни

3. Накопление

Структура становится видимой только при накоплении наблюдений.

Отдельные события кажутся случайными.

Но на дистанции из множества атомарных наблюдений начинает проявляться закономерность.

Повторяющиеся цепочки образуют жизненный сюжет.

Когда состояния, решения и события повторяются, возникает устойчивый сценарий жизни.

Человек начинает проживать один и тот же сюжет.

Жизненные сюжеты следуют универсальным архетипическим моделям.

Одной из таких моделей является мономиф — структура пути героя.

Это позволяет рассматривать личную жизнь как вариацию универсальной истории.

Большая часть поведения человека автоматична.

Решения возникают из биологических, психологических и социальных причинных цепочек, что подробно описано Робертом Сапольски.

Человек редко осознаёт эти механизмы.

Осознание автоматизма создаёт пространство свободы.

Когда человек видит повторяющиеся цепочки состояний и решений, он получает возможность изменить следующий шаг.

Свобода возникает через понимание причинности.

Жизнь можно описывать через язык наблюдений.

Свободные текстовые заметки фиксируют атомарные элементы опыта.

Из этих записей можно восстановить структуру жизни.

Структура жизни проявляется из текстов.

Через сопоставление и анализ заметок можно обнаружить:

Понимание сюжета позволяет изменить направление жизни.

Когда человек видит структуру своей истории, он перестаёт быть только её участником и становится её навигатором.

наблюдение → проявление структуры → понимание сюжета → осознанная навигация