Журнал вмешательств фиксирует действия, которые человек пробует для изменения состояния, поведения или результата.

Журнал вмешательств

Журнал вмешательств сохраняет попытки изменить состояние или поведение: отдых, спорт, ограничение соцсетей, новый режим работы, разговор, продажное действие, изменение среды.

Он связывает self-tracking с проверкой гипотез. Действие становится наблюдаемым экспериментом: что было сделано, в каком контексте и какой эффект появился.